日本の整体・マッサージ完全ガイド
⚡ 30 秒で結論: 整体・指圧・足つぼ・タイ式・スポーツマッサージ Top 20 が ¥3,000-¥15,000/回、新宿・渋谷・銀座・浅草・心斎橋・梅田に集中。ホットペッパービューティーで当日予約可、英語メニューは観光地周辺の店舗中心。60 分 ¥4K-¥8K が観光客の標準価格帯、肩こり・腰痛・むくみ対応が定番。チップ不要、明朗会計。
クイックリファレンス 値 整体（60 分） ¥4,000-¥8,000 指圧・もみほぐし（60 分） ¥3,000-¥6,000 足つぼ（40 分） ¥3,500-¥6,000 タイ古式（90 分） ¥6,000-¥12,000 スポーツマッサージ（60 分） ¥5,500-¥10,000 最終確認 2026 年 6 月
30 秒で結論
日本のリラクゼーション市場は約 ¥9,000 億円、整体・指圧・足つぼ・タイ古式・アロマ・スポーツマッサージなど業態が細分化されています。ホットペッパービューティーで当日予約が主流、新宿・渋谷・銀座・浅草・心斎橋・梅田の観光客導線に英語メニュー対応店が集中。整体（骨格調整）は ¥4K-¥8K/60 分、医療類似業（柔道整復師・あん摩マッサージ指圧師の有資格者）と無資格リラクで分かれます。指圧・もみほぐしは ¥3K-¥6K/60 分でカジュアル、足つぼは ¥3,500-¥6,000/40 分で「歩き疲れ」対策の定番、タイ古式は ¥6K-¥12K/90 分で全身ストレッチ、スポーツマッサージは ¥5,500-¥10K/60 分でランナー・登山者に人気。チップ文化は無く、価格表示が税込・追加料金なしのケースが大半。観光客が「歩きすぎた日の夜」に駆け込む需要が定着しています。
💆 主要店舗・チェーン Top 20
| # | 店舗 | エリア | 強み |
|---|---|---|---|
| 1 | りらくる 新宿東口店 | 新宿 | 60 分 ¥3,300・全国 600 店 |
| 2 | てもみん 新宿サブナード | 新宿 | 駅地下・観光客慣れ |
| 3 | カラダファクトリー 新宿サブナード | 新宿 | 整体・骨盤調整 |
| 4 | ラフィネ 新宿ミロード店 | 新宿 | ショッピング後 |
| 5 | クイックゼロ 渋谷店 | 渋谷 | 短時間・足つぼ |
| 6 | リラク 渋谷ヒカリエ店 | 渋谷 | 駅直結・英語対応 |
| 7 | ボディケア グランカイロ 銀座 | 銀座 | 整体・カイロ |
| 8 | てもみん 銀座本店 | 銀座 | 老舗・サラリーマン |
| 9 | EAST 浅草足つぼ | 浅草 | 観光客特化・英語 |
| 10 | 上海 1 番店 浅草雷門 | 浅草 | 中華系足つぼ |
| 11 | 楽（らく）六本木店 | 六本木 | 外国人向け・タイ古式 |
| 12 | Asian Healing 表参道 | 表参道 | アロマ・上質志向 |
| 13 | スパマッサージ 池袋東口 | 池袋 | 24 時間営業 |
| 14 | 健身堂 上野アメ横 | 上野 | 中華系もみほぐし |
| 15 | りらくる 心斎橋筋店 | 心斎橋 | 関西旗艦 |
| 16 | てもみん 梅田阪急三番街 | 梅田 | 駅地下・観光客 |
| 17 | カラダファクトリー 京都四条 | 京都 | 観光後の調整 |
| 18 | 健新堂 福岡天神 | 福岡 | アジア圏観光客 |
| 19 | リラクゼーション京 札幌駅前 | 札幌 | 北海道唯一の英語対応 |
| 20 | ラフィネ 那覇国際通り | 那覇 | 沖縄観光後 |
💰 料金体系
整体・マッサージ関連の典型価格は以下のとおり：
- 整体（60 分）: ¥4,000-¥8,000
- 整体（90 分）: ¥6,000-¥12,000
- 指圧・もみほぐし（30 分）: ¥2,000-¥3,500
- 指圧・もみほぐし（60 分）: ¥3,000-¥6,000
- 指圧・もみほぐし（90 分）: ¥5,000-¥9,000
- 足つぼ（30 分）: ¥2,500-¥4,500
- 足つぼ（40 分）: ¥3,500-¥6,000
- 足つぼ（60 分）: ¥5,000-¥8,000
- タイ古式（60 分）: ¥5,000-¥9,000
- タイ古式（90 分）: ¥6,000-¥12,000
- アロマトリートメント（60 分）: ¥7,000-¥15,000
- スポーツマッサージ（60 分）: ¥5,500-¥10,000
- カイロプラクティック（45 分）: ¥4,500-¥9,000
- 韓国式あかすり: ¥3,500-¥8,000
- ヘッドスパ（30 分）: ¥3,000-¥7,000
- 指名料: ¥500-¥1,500（任意）
- 延長 10 分: ¥800-¥1,800
総コストは「歩き疲れリセットなら足つぼ 40 分 ¥4K-¥6K」「全身整体 60 分 ¥5K-¥8K」「リラックス重視のタイ古式 90 分 ¥7K-¥10K」が代表的。チップ不要・税込表記が大半で、追加販売（化粧品・回数券）の押し売りは少ないです。
🌐 観光客・外国人向け対応
英語メニューはりらくる新宿東口・心斎橋筋、てもみん 新宿サブナード・銀座本店、カラダファクトリー 新宿サブナード、EAST 浅草足つぼ、楽 六本木、Asian Healing 表参道、スパマッサージ 池袋東口で対応。中国語・韓国語スタッフは新宿・渋谷・心斎橋・梅田に在籍、観光地（浅草・上野・心斎橋）は中華系経営の足つぼ店が多く中国語スタッフが標準。予約はホットペッパービューティー（英語版あり）・Klook（観光客向けクーポン）・店頭直接 or 電話で可能。チップ不要、税込表記が一般、施術後の物販・回数券勧誘は控えめ。送金面は Wise / Revolut のデビット決済で為替コスト削減、現金は ¥10,000-¥20,000 を初日に両替しておけば 2-3 回分の施術代をカバーできます。クレカは VISA / Mastercard / Amex / JCB / 銀聯 がチェーン店で対応、個人店は現金 or PayPay のみのケースあり。