日本のヨガスタジオ完全ガイド
⚡ 30 秒で結論: LAVA / CALDO / zen place yoga / ホットヨガスタジオ O / loIve が主要 5 強。ドロップイン ¥3,000-¥10,000/回、月額 ¥10,000-¥20,000。ホットヨガが日本の主流で、室温 38℃・湿度 60% が標準。東京・大阪・名古屋・福岡に旗艦店、観光客はビジター価格でも体験可、英語対応は zen place と一部 LAVA 都心店が中心。
クイックリファレンス 値 ドロップイン ¥3,000-¥10,000/回 月額（通い放題） ¥10,000-¥20,000 月額（4 回） ¥7,000-¥12,000 体験料金 ¥0-¥1,000（初回） レンタル一式 ¥500-¥1,500 最終確認 2026 年 6 月
30 秒で結論
日本のヨガスタジオ市場は 2025 年度約 ¥260 億円規模で、女性中心・ホットヨガ主流という独自進化を遂げています。LAVA（ホットヨガスタジオ ラバ） は全国 440 店舗超で業界最大、女性専用が多く ¥10,800/月で通い放題のキャンペーンが目立ちます。CALDO（カルド） は塩サウナ併設が特徴、男女共用店舗も多く ¥12,000-¥16,000/月。zen place yoga（旧 ヨガプラス）は表参道・銀座・新宿・横浜などに展開し、本格的なアシュタンガ・ヴィンヤサ・アイアンガーが学べる本場志向、月額 ¥18,000-¥25,000。ホットヨガスタジオ O（オー） はリラックス系ホットヨガで初心者向け、loIve（ロイブ） は女性専用で地方都市にも強いです。観光客は ビジター料金 ¥3,000-¥10,000/回 で 1 回から体験でき、レンタル一式（ウェア・タオル・マット）は ¥500-¥1,500 で完結します。
🧘 主要スタジオ Top 15
| # | スタジオ | エリア | 強み |
|---|---|---|---|
| 1 | LAVA 銀座本店 | 銀座 | 業界最大手・女性専用 |
| 2 | LAVA 新宿西口店 | 新宿 | 朝 7 時オープン |
| 3 | LAVA 渋谷店 | 渋谷 | 駅近・仕事帰り需要 |
| 4 | CALDO 新宿 | 新宿 3 丁目 | 塩サウナ併設・男女共用 |
| 5 | CALDO 銀座 | 銀座 | 高級感・40 代以上多い |
| 6 | CALDO 池袋 | 池袋 | 男性も入りやすい |
| 7 | zen place yoga 表参道 | 表参道 | 本格派・英語クラス有 |
| 8 | zen place yoga 銀座 | 銀座 | アシュタンガ・アイアンガー |
| 9 | zen place yoga 新宿 | 新宿 | プライベート併用可 |
| 10 | ホットヨガ O 渋谷 | 渋谷 | 初心者向け・リラックス系 |
| 11 | loIve 心斎橋 | 大阪 心斎橋 | 関西最大・女性専用 |
| 12 | loIve 福岡天神 | 福岡 天神 | 九州拠点・初心者歓迎 |
| 13 | YogaWorks 麻布十番 | 麻布十番 | LA 発・英語クラス |
| 14 | Under the Light 中目黒 | 中目黒 | アシュタンガ専門 |
| 15 | スタジオ・ヨギー 表参道 | 表参道 | ピラティスも併設 |
💰 料金体系
ヨガスタジオの典型価格は以下のとおり：
- ドロップイン: ¥3,000-¥10,000/回（ビジター料金）
- 月 4 回プラン: ¥7,000-¥12,000
- 月 8 回プラン: ¥10,000-¥15,000
- 通い放題（月）: ¥10,000-¥20,000
- デイタイム限定: ¥7,000-¥12,000/月
- 初回体験: ¥0-¥1,000（多くが無料）
- ウェアレンタル: ¥300-¥500/回
- マットレンタル: ¥0-¥300/回
- タオルレンタル: ¥200-¥500/回
- レンタル一式: ¥500-¥1,500/回
- 入会金: ¥5,000-¥10,000（キャンペーンで ¥0 多発）
- 登録料: ¥3,000-¥5,000（キャンペーンで ¥0 多発）
- 6 ヶ月一括: 月額の 5-10% 引き
- 年間一括: 月額の 10-15% 引き
ホテル滞在の観光客なら ドロップイン ¥3,000-¥10,000/回 +レンタル一式 ¥500-¥1,500 で 1 回完結が基本。1 週間の旅行で 2-3 回通うなら ¥10,000-¥30,000 程度です。
🌐 観光客・外国人向け対応
英語対応は zen place yoga 表参道 / 銀座 / 新宿、YogaWorks 麻布十番、Under the Light 中目黒が常駐、それ以外は予約時に英語クラス指定が必要です。LAVA / CALDO は基本日本語ですが、ジェスチャー中心のホットヨガなので英語が不安でも体験可能。観光客はドロップイン（ビジター） で 1 回から参加でき、パスポート + クレジットカードで受付完了。LAVA は女性専用店舗が多いため、男性観光客は CALDO / zen place / YogaWorks を選ぶのが無難です。送金面は Wise / Revolut のデビットカードで JPY 決済が最有利、SWIFT より 0.4-1.5% お得（時期で変動）。クレジットカードは VISA / Mastercard / Amex / JCB がほぼ全店対応、QR 決済は PayPay / WeChat Pay / Alipay も主要店で利用可能です。