⚡ 30초 결론: 국민 연금 ¥16,610/월(2026년도), 후생 연금 급여의 18.3%(노사 절반 9.15%씩). 외국인도 재류 자격 3개월 초과면 가입 의무, 출국 시는 "탈퇴 일시금"을 신청 가능(최대 5년 / 60개월분). 사회 보장 협정 23개국과 체결, 미독영한호 등은 이중 가입 회피 가능.
빠른 참고 값 국민 연금 ¥16,610/월 후생 연금 급여 × 18.3%(노사 절반) 수급 개시 65세 수급에 필요한 기간 10년 탈퇴 일시금 상한 60개월분 최종 확인 2026년 6월
Photo: Yen Finder Editorial
일본의 공적 연금은 "국민 연금(1층)"과 "후생 연금(2층)"의 2층 구조. 외국인도 재류 자격 3개월 초과로 일본에 주소가 있으면 원칙적으로 가입. 회사원은 후생 연금(급여의 18.3%를 노사 절반), 자영업·프리랜서·무직은 국민 연금(¥16,610/월, 2026년도). 수급 개시는 65세, 필요 가입 기간은 10년. 10년 미만으로 귀국하는 경우는 "탈퇴 일시금"을 신청할 수 있고, 최대 60개월(5년)분까지 돌아옵니다(후생 연금은 급여에 따라 산출, 국민 연금은 ¥508,800/최대). 사회 보장 협정(미국·독일·영국·한국·호주·캐나다·프랑스 등 23개국)을 체결하고 있는 국가 출신자는 5년 이하의 주재라면 자국 연금만 가입 가능, 5년 초과는 일본 가입. 협정이 없는 국가 출신자는 이중 가입을 피할 수 없으므로, 탈퇴 일시금으로 회수하는 패턴이 현실적입니다.
| # | 제도 | 대상 | 보험료 / 수급 |
|---|---|---|---|
| 1 | 국민 연금 | 20-60세 전원 | ¥16,610/월 |
| 2 | 후생 연금 | 회사원 | 급여 × 18.3% 노사 절반 |
| 3 | 국민 연금 기금 | 자영업 임의 | ¥6,000-¥68,000/월 |
| 4 | iDeCo | 임의 | ¥5,000-¥68,000/월 |
| 5 | 확정 급부 기업 연금 | 대기업 중심 | 회사 출연 |
| 6 | 확정 갹출 연금(기업형) | 회사원 임의 | 월 ¥27,500-¥55,000 |
| 7 | 제1호 피보험자 | 자영업 / 무직 | 국민 연금만 |
| 8 | 제2호 피보험자 | 회사원 | 후생 연금 + 국민 연금 |
| 9 | 제3호 피보험자 | 회사원 배우자 | 보험료 ¥0 |
| 10 | 탈퇴 일시금 | 출국 시 | 최대 60개월분 |
| 11 | 노령 기초 연금 | 수급 | 만액 ¥831,696/년 |
| 12 | 노령 후생 연금 | 수급 | 급여·기간에 따라 |
연금 관련 전형적 코스트는 다음과 같습니다.
총 코스트는 월급 ¥300,000의 회사원으로 연금 ¥27,490(노사 절반 후 ¥27,490 자기 부담), 자영업은 국민 연금 ¥16,610 + 임의분.
영어 대응 창구는 일본 연금 기구 "외국인 전용 다이얼"(0570-028-115), 연금 사무소의 외국인 창구(신주쿠·미나토·시부야 등), Foreign Residents Support Center(FRESC 요쓰야). 탈퇴 일시금 신청은 출국 후 2년 이내에 우편 가능, 신청서는 일본 연금 기구 사이트에 영어판 있음. 수취 계좌는 일본 엔이라면 국내 은행, 해외 수취라면 현지 은행 SWIFT 정보 필요(수수료 ¥3,000-¥10,000 공제). Wise나 Revolut의 현지 은행 계좌를 경유하면 입금 후의 환 변환 코스트를 0.4-0.7%로 억제할 수 있습니다. 사회 보장 협정 대상국은 부임 전에 "적용 증명서"를 취득하고, 이중 가입을 회피하는 것이 필수 프로세스. 협정의 세칙은 국가별로 다르므로, 주재 본부의 사회 보험 컨설턴트에 사전 확인이 안전합니다.
탈퇴 일시금 신청부터 입금까지 보통 4-6개월.
예: 탈퇴 일시금 ¥508,800을 USD로 수취하는 경우, Wise라면 수취 후의 현지화로 0.4-0.6% 정도의 코스트.
Q1: 외국인도 연금에 가입할 필요가 있나요? A: 재류 자격 3개월 초과로 주소가 있으면 원칙적으로 가입 의무.
Q2: 국민 연금의 보험료는? A: 2026년도 ¥16,610/월(연 ¥199,320).
Q3: 후생 연금의 보험료는? A: 급여의 18.3%를 노사 절반, 자기 부담은 9.15%.
Q4: 탈퇴 일시금은 얼마 돌아오나? A: 최대 60개월분. 국민 연금 5년이면 약 ¥508,800, 후생 연금은 급여에 따라.
Q5: 사회 보장 협정이란? A: 23개국과 체결. 5년 이하 주재는 자국 연금만, 5년 초과는 일본 가입.
운영 정보: Yen Finder Editorial / 최종 확인 2026년 6월.
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최종 확인일: 2026-06-08