日本旅行 最強行李清單 2026 — 物品 · 現金 · 卡 · eSIM 完全準備指南
⚡ 30 秒結論: 日本旅行必備=①Wise/Revolut卡(提前2週發行)②eSIM(Airalo/Ubigi事前購入)③轉換插頭(C/F→A型)④防水外套 ⑤好走的鞋 ⑥¥10,000現金+護照 ⑦充電器+行動電源。夏=短袖+防曬,冬=厚外套+Heattech,櫻花/紅葉=多層穿搭按季節調整。行李箱23kg以內+手提10kg以內=機場運用標準。
| 快速參考 |
值 |
| 現金 |
¥10,000+ |
| 卡 |
Wise/Revolut |
| 通信 |
事前購入eSIM |
| 電源 |
C/F→A插頭 |
| 行李箱 |
23kg以內 |
| 最後確認 |
2026年 6月 |
日本旅行,出發前是否準備好 「現金 + Wise 卡 + eSIM + 合適裝備」,旅行品質和費用會有天壤之別。機場換匯損失 ¥4,000,酒店 Wi-Fi 爛到 Google Maps 用不了,寒夜在繁華街裡凍著找 ATM —— 想避開這種第一天,需要這份完全準備清單。1 人 4 天到 14 天通用的 模板 + 商品連結。
出發前必做的 5 件事
① 辦 Wise / Revolut 卡 → 入金
② 買 eSIM → 出發 24 小時前安裝
③ 訂住宿 → 用卡支付完成
④ 預訂觀光(高單價活動)
⑤ 準備護照 + 行程資訊
- 一些國家要求護照 6 個月以上有效
- 把住宿 · 觀光地用 Google Maps 收藏
- 下載離線地圖(應對沒電 · 訊號弱)
出發前 1-2 周清單
□ Wise / Revolut 卡申請(出發 1-2 周前)
□ Airalo / Holafly eSIM 購入(出發 1 周前)
□ 住宿 · 觀光預訂完成
□ 護照有效期確認
□ 信用卡海外使用通知(部分銀行要求)
□ Google Maps 離線地圖下載
□ 所需 App:Wise / Revolut / Airalo / Suica(iPhone)
□ JR Pass 兌換券收到(線上購買時)
要帶的東西
💳 資金相關(最重要)
| 物品 |
數量 |
備註 |
| Wise / Revolut 卡 |
1-2 張 |
實體卡 + App |
| 本國 Visa/Master |
1 張 |
緊急用,注意海外手續費高 |
| 護照 |
必備 |
6 個月有效 |
| 日元現金(事先準備) |
¥10,000-¥30,000 |
到機場用 |
| 現金零錢包 |
1 個 |
100 日元硬幣 50 枚分開裝 |
| 信用卡備份號碼 |
紙條 |
卡被盜時緊急聯絡用 |
📱 通訊 · 電子裝置
| 物品 |
數量 |
備註 |
| 智慧手機 |
1 臺 |
必須支援 eSIM(iPhone XS+, Pixel 4+) |
| 移動電源 |
1 個(10,000mAh) |
1 天拍照必備 |
| USB-C / Lightning 線 |
1-2 根 |
iPhone Lightning 需注意 |
| 電源插頭轉換器 |
不需要 |
日本和美國同型 Type A |
| 膝上型電腦(出差用) |
1 臺 |
咖啡店 · 酒店可工作 |
👕 衣物(按季節)
春(3-5 月)
- 薄外套
- 長袖襯衫 × 3-5
- 輕防水風衣(有傘則不需)
- 運動鞋(好走路)
夏(6-8 月)
- 短袖襯衫 × 5-7
- 薄長褲
- 帽子 · 陽傘(必備)
- 輕量揹包
秋(9-11 月)
冬(12-2 月)
- 厚大衣(夜裡特別冷可到 -5°C)
- 毛衣 × 3-5
- 手套 · 圍巾
- 雪靴(要去雪國地區)
🎒 旅行裝備
| 物品 |
備註 |
| 行李箱(30L-50L) |
推薦飛機手提行李尺寸 |
| 日用揹包 |
觀光時裝小物 |
| 摺疊傘 |
1 人 1 把必備 |
| 保溫水壺 |
寒季可省 ¥3,000 |
| 行李鎖(小型) |
酒店無保險櫃時輔助 |
🏨 酒店住宿用
| 物品 |
備註 |
| 護照影印件 |
入住時確認用 |
| 國際駕照 |
租車需要 |
| 國際醫療保險 |
病 · 傷備用 |
| 摺疊揹包 |
便利店 · 伴手禮購買時 |
1 天 ¥20,000 × 7 天 = ¥140,000 預算分配示例
標準訪日遊客(4 天 - 東京駐點)
| 用途 |
1 天 |
4 天合計 |
| 酒店(雙人) |
¥10,000-¥18,000 |
¥40,000-¥72,000 |
| 餐飲(早 · 午 · 晚) |
¥5,000-¥8,000 |
¥20,000-¥32,000 |
| 交通(電車 · 出租) |
¥1,500-¥3,000 |
¥6,000-¥12,000 |
| 伴手禮 · 購物 |
¥3,000-¥10,000 |
¥12,000-¥40,000 |
| 觀光 · 活動 |
¥2,000-¥5,000 |
¥8,000-¥20,000 |
| 小計 |
21,500-44,000 日元 |
86,000-176,000 日元 |
→ 一般訪日遊客 4 天 ¥120,000-¥150,000。
分配:卡 vs 現金
| 支付方式 |
標準比例 |
4 天合計 |
| Wise / Revolut 卡 |
約 70% |
¥84,000-¥105,000 |
| 本國卡(本國銀行) |
約 5% |
¥6,000-¥7,500 |
| 現金(日元) |
約 25% |
¥30,000-¥37,500 |
→ 4 天所需現金 ¥30,000-¥40,000 是標準。越多換匯成本越高。
按季節補充
冬(12-2 月)必備
- 暖寶寶:100 元店有賣 ¥100-300 / 個
- 保溫水壺(咖啡 · 茶用)
- 厚襪子
夏(6-8 月)必備
- 鹽糖(防中暑)
- 防曬霜(日本的偏溫和)
- 防蚊噴霧(尤其 8 月山區)
雨季(6 月)必備
100 日元硬幣準備清單(必做)
日本會用到 100 日元硬幣的場景:
□ 投幣儲物櫃(特大 ¥1,000)
□ 自動販賣機(¥150-¥300)
□ 公共廁所(部分景區 ¥100)
□ 扭蛋(膠囊玩具 ¥100-¥500)
□ 神社香油錢(¥5-¥100)
□ 錢湯(澡堂)(¥400-¥500)
□ 車站自動小賣部(¥100-¥500)
□ 投幣洗衣店(¥300-¥600 一次)
□ 富士山廁所 · 山屋(¥100-¥300)
事先準備:到機場後用 ATM 取 ¥1,000 紙幣,在便利店買 ¥150 零食,找零拿 100 硬幣。
最重要:容易忘的 5 件物品
| 物品 |
原因 |
| 口罩(後疫情時代的文化考量) |
醫院 · 電車 · 便利店有些場合期望佩戴 |
| 小毛巾 |
錢湯 · 溫泉 · 廁所等日本人都自帶 |
| 小本 + 筆 |
語言不通時,用漢字 · 畫圖傳達 |
| 手帕 · 紙巾 |
很多公廁沒有手紙 |
| 小行李鎖 |
酒店無保險櫃時輔助 |
4 天 vs 7 天 vs 14 天:移動與裝備的差別
| 停留 |
推薦 JR Pass |
推薦現金 |
必備裝備 |
| 4 天(東京駐點) |
不需要(單次購買) |
¥30,000-¥40,000 |
運動鞋 · 傘 |
| 7 天(東京 + 京都 · 大阪) |
可考慮(5 日 ¥35,000) |
¥50,000-¥70,000 |
行李箱 · 傘 |
| 14 天(全國巡遊) |
推薦 14 日 ¥80,000 |
¥100,000-¥150,000 |
大行李箱 · 多雙鞋 · 保暖衣 |
出發前最終確認(前一天)
□ 護照 · 電子機票
□ Wise / Revolut 卡(實體 + App)
□ 日元現金 ¥10,000-¥30,000
□ eSIM 已安裝 · 啟動測試透過
□ 酒店預訂確認(入住時間)
□ Google Maps 離線地圖下載
□ 移動電源充滿(10,000 mAh)
□ 信用卡海外使用通知(部分銀行)
□ 旅行保險已購
□ 飛機手提物品清單確認
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最終確認日:2026-05-19。2026 年最新入境要求 · 海關 · 電子機票要求請到各國政府官網核實。