⚡ 30 秒で結論: Tokyo Internship・METI・JETRO・AIESEC など Top 15 プログラム。無給インターン ¥0・有給 ¥80,000-150,000/月・手当型 ¥0-30,000/月。短期（1-3 ヶ月）は短期滞在ビザ可・長期（3 ヶ月超）は特定活動ビザ、東京・大阪・京都・福岡が拠点。
クイックリファレンス 値 無給インターン手当 ¥0-30,000/月 有給インターン ¥80,000-180,000/月 プログラム参加費 ¥0-300,000 寮・住宅補助 ¥30,000-60,000/月 最終確認 2026 年 6 月
Photo: Yen Finder Editorial
日本でのインターンシップは、政府系（METI・JETRO）・大学派遣・民間プログラム（AIESEC・World Internship）・直接応募の四系統。短期（3 ヶ月以内）は短期滞在ビザで参加でき、長期は「特定活動ビザ（インターンシップ）」が必要です。有給インターンの中央値は ¥80,000-150,000/月、IT・コンサルは ¥150,000-250,000 と高め。無給型は交通費・昼食代手当 ¥0-30,000/月が中心で、参加費 ¥150,000-300,000 のプログラム（住居・サポート込み）も多数。METI Global Internship は経産省主催で年 50-80 名募集、トヨタ・ソニー・楽天など大手企業と直結し、書類選考から最終決定まで 2-3 ヶ月かかります。
| # | プログラム名 | 主催 | 期間 | 月額手当 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | METI Global Internship | 経済産業省 | 3-6 ヶ月 | ¥100,000-150,000 |
| 2 | JETRO 招聘プログラム | JETRO | 2-3 ヶ月 | ¥80,000-120,000 |
| 3 | Tokyo Internship by 東京都 | 東京都産業労働局 | 1-3 ヶ月 | ¥0-30,000 |
| 4 | AIESEC Japan | NPO AIESEC | 1.5-6 ヶ月 | ¥0-80,000 |
| 5 | IAESTE Japan（理工系） | IAESTE | 2-3 ヶ月 | ¥80,000-130,000 |
| 6 | Vulcanus in Japan | EU-Japan Centre | 12 ヶ月 | ¥150,000-180,000 |
| 7 | Japan IT Week インターン | リード エグジビション | 3-6 ヶ月 | ¥120,000-200,000 |
| 8 | 楽天インターンシップ | 楽天グループ | 3-6 ヶ月 | ¥180,000-280,000 |
| 9 | Mercari Engineering Intern | メルカリ | 2-6 ヶ月 | ¥200,000-300,000 |
| 10 | SmartNews Intern | SmartNews | 3-6 ヶ月 | ¥150,000-250,000 |
| 11 | Sony Global Internship | ソニーグループ | 2-3 ヶ月 | ¥120,000-200,000 |
| 12 | Toyota Foundation Intern | トヨタ財団 | 3-6 ヶ月 | ¥100,000-150,000 |
| 13 | Kyoto Consortium Intern | 京都の大学コンソーシアム | 1-2 ヶ月 | ¥0-30,000 |
| 14 | World Internship Program | 民間 | 1-6 ヶ月 | 参加費 ¥200,000-500,000 |
| 15 | Internship.jp（直接応募） | リクルート系 | 1-12 ヶ月 | ¥80,000-200,000 |
インターン参加にかかる費用と受取金額：
有給型なら手出し ¥150,000-300,000（航空券＋初期生活費）で 3 ヶ月可能。
METI Global Internship・JETRO は完全英語対応、応募ポータルから英語 CV・推薦状を提出。Tokyo Internship by 東京都は英語サイト＋専用 LINE で日々の相談、住居マッチング・通訳付きが特徴。Klook で「Tokyo Business District Tour 2 時間」が ¥4,500-7,800、インターン下見に最適。AIESEC・IAESTE は世界 100 ヶ国超のネットワークで本国支部経由で応募、ビザサポートと現地アドバイザー付き。多くの有給インターンは英語のみで業務可、日本語必須は職種により異なります。受入企業との Skype/Zoom 面接が 2-3 回が一般的。
¥150,000/月の有給インターンは 3 ヶ月で ¥450,000 受取、Wise 送金経由なら手数料 ¥3,000-5,000。
Q1: 観光ビザでもインターン可能？ A: 90 日以内・無給・週 20 時間以下なら可。給与受取は不可。
Q2: 日本語ができないと無理？ A: 大手 IT・外資・政府系は英語のみで OK、中小企業は日本語必須が多数。
Q3: 無給インターンに価値ある？ A: 経歴・人脈・日本企業文化体験で就活有利、参加費高額には注意。
Q4: ビザサポートはある？ A: 政府系・大手企業は手厚く、民間プログラムは要確認。
Q5: 卒業後そのまま就職できる？ A: 内定獲得後「技術・人文知識・国際業務」ビザに切替可能。
運営情報: Yen Finder Editorial / 最終確認 2026-06-08。
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最終確認日: 2026-06-08