日本知名桑拿 Shikiji 系列 完全指南 — Quick Answer Shikiji・北欧・Sky Spa Top 20 预算与特点
⚡ 30 秒结论: 日本桑拿 Top 20 = ①Shikiji 桑拿（静冈・¥1,400・水之圣地）②桑拿&胶囊北欧（上野・¥3,000）③Sky Spa 横滨（横滨）④Welbe 荣（名古屋）⑤Marshin Spa（新宿）⑥两国汤屋江户游⑦Thermae 汤⑧Aruba（札幌）⑨New Japan（大阪）⑩Welbe 福冈 +10 其他。单次 ¥1,500-5,000，「桑拿活动」圣地巡礼。
快速参考 数值 Shikiji ¥1,400（圣地） 北欧 ¥3,000 Sky Spa ¥2,500 桑拿活动 大流行 游客 OK 多语言 最后确认 2026 年 6 月
30 秒结论
日本的桑拿专门店是世界顶级的「整う」（调适身心）体验。游客可享受「桑拿活动」圣地巡礼 + 蒸汽浇石 + 外气浴等深度疗愈体验。
🧖 主要 知名桑拿 Top 20
1️⃣ Shikiji 桑拿（静冈）
- 费用: ¥1,400
- 特点: 水之圣地・全国 No.1
- 交通: 静冈站步行 20 分钟
2️⃣ 桑拿&胶囊北欧（上野）
- 费用: ¥3,000-5,000
- 特点: 芬兰正宗
- 交通: 上野站步行
3️⃣ Sky Spa 横滨
- 费用: ¥2,500-4,500
- 特点: 横滨站直通
4️⃣ Welbe 荣（名古屋）
- 费用: ¥2,800
- 特点: 名古屋 No.1
5️⃣ Marshin Spa（新宿）
- 费用: ¥2,500
- 特点: 新宿东口
6️⃣ 两国汤屋江户游
- 费用: ¥2,500
- 特点: 江户街风
7️⃣ Thermae 汤（新宿）
- 费用: ¥2,800
- 特点: 新宿大型店
8️⃣ Aruba（札幌）
- 费用: ¥2,500
- 特点: 北海道 No.1
9️⃣ New Japan（大阪）
- 费用: ¥3,000
- 特点: 道顿堀
🔟 Welbe 福冈
- 费用: ¥2,800
- 特点: 福冈 No.1
1️⃣1️⃣ Shikiji 系列
- 静冈 + 关联店
1️⃣2️⃣ ASOBINOTI（东京）
- 费用: ¥3,500
1️⃣3️⃣ Sauna Lab
- 多店: ¥2,500
1️⃣4️⃣ Rosco（大阪）
- 费用: ¥2,500
1️⃣5️⃣ 大东洋（大阪）
- 费用: ¥2,800
1️⃣6️⃣ 神户 Quahouse
- 费用: ¥2,500
1️⃣7️⃣ 桑拿宝来（札幌）
- 费用: ¥2,500
1️⃣8️⃣ 仙台桑拿
- 费用: ¥2,500
1️⃣9️⃣ 京都桑拿
- 费用: ¥2,800
2️⃣0️⃣ 冲绳桑拿
- 费用: ¥2,500
🌊 「桑拿活动」（サ活）的流行
「整う」体验
- 桑拿房（80-100°C）: 5-15 分钟
- 冷水浴（15-20°C）: 30 秒-2 分钟
- 外气浴（休息）: 5-10 分钟
- 3-5 组: 标准
流行背景
- 电视剧「桑拿道」
- 网红博主
- 健康热潮
- 年轻人喜爱
桑拿活动 APP
- Sauna Ikitai: 全国数据库
- 多语言对应增加
💰 费用体系
入场费
- ¥1,000-3,000: 标准
- ¥3,000-5,000: 高级
套餐
- 仅入浴: 标准
- 餐饮 + 入浴: +¥1,000-2,500
- 含按摩: +¥3,000-5,000
- VIP 套餐: ¥5,000-10,000
住宿
- 胶囊房: ¥3,500-6,000
- 包间: ¥6,000-10,000
🧖 主要桑拿类型
干式桑拿
- 80-100°C: 标准
- 干燥
芬兰桑拿
- 70-90°C + 高湿度
- 可蒸汽浇石
蒸汽桑拿
- 40-50°C + 高湿
- 柔和
盐桑拿
- 盐 + 肌肤摩擦
- 美肌
香薰桑拿
- 香气
- 放松
韩式岩盘浴
- 40-50°C
- 长时间
🌊 冷水浴
标准
- 15-20°C: 多数店
- 30 秒-2 分钟: 推荐
高级
- 8-10°C: 「Single」
- 「整う」极致体验
大型
- Shikiji: 巨型冷水池
🌳 外气浴（休息）
标准
- 椅子座: 多数店
- 室外: 最佳
高级
- 独立座
- 附景观
游客向
- 多语言指引