日本超市攻略完全指南 — Quick Answer 永旺、西友、生活、OK超市、成城石井的預算與特色
⚡ 30 秒結論：日本超市 Top 6 攻略 = ①永旺（全國最大連鎖、標準價）②西友（24 小時店多、CP 值高）③生活（關東關西、中型連鎖）④OK 超市（關東超低價、觀光客少去的店）⑤成城石井（高檔、進口商品）⑥業務超市（業務用大容量）。閉店時間折扣 30-50%，一週停留 ¥5,000-15,000 的伙食費就能舒服生活。
| 快速參考 |
數值 |
| 永旺 |
全國最大連鎖 |
| 西友 |
24 小時店多 |
| OK 超市 |
超低價（關東） |
| 成城石井 |
高檔 |
| 業務超市 |
大容量 |
| 最後確認 |
2026 年 6 月 |
30 秒結論
日本超市具備世界頂級的品項數量＋價格透明度。觀光客可作為短期停留的伙食節省＋飯店早餐替代，一天 ¥1,000-2,500 即可生活。
🏪 主要超市 Top 10
1️⃣ 永旺（AEON）
- 店舖數：全國 5,400+ 店
- 特色：最大連鎖、標準價
- 觀光客對應：完善
- 多語言：部分
2️⃣ 西友
- 店舖數：全國 300+ 店
- 特色：24 小時店多、CP 值高
- 特賣：大幅折扣
3️⃣ 生活（LIFE）
- 店舖數：關東關西 200+ 店
- 特色：中型連鎖、品質佳
- 生鮮豐富
4️⃣ OK 超市
- 店舖數：關東 150+ 店
- 特色：超低價、在地經營
- 觀光客少去的店
5️⃣ 成城石井
- 店舖數：全國 200+ 店
- 特色：高檔、進口商品
- 觀光客喜愛的品項
6️⃣ 業務超市
- 店舖數：全國 1,000+ 店
- 特色：業務用、大容量
- CP 值最強
7️⃣ Summit
- 店舖數：關東 100+ 店
- 特色：中型連鎖、標準價
8️⃣ 丸悅（MARUETSU）
- 店舖數：關東 300+ 店
- 特色：靠近車站、空間精巧
9️⃣ 生協（COOP）
- 店舖數：全國 1,000+ 店
- 特色：會員制、注重安全
🔟 FRESTA（中國地方）
💰 價格帶比較
標準超市（永旺、西友）
- 白米 5kg：¥1,800-2,500
- 吐司：¥150-300
- 牛奶 1L：¥200-300
- 雞蛋 10 顆：¥200-300
- 蔬菜（番茄 1 顆）：¥80-150
- 雞肉 100g：¥80-150
- 魚 1 片：¥200-500
高檔超市（成城石井）
超低價超市（OK 超市）
業務超市
🛒 觀光客喜愛的商品
食品
- 抹茶：¥1,000-3,500
- 海苔：¥500-2,000
- 梅干：¥800-2,500
- 味噌：¥300-800
- 醬油：¥300-800
- 山葵：¥300-800
- 七味唐辛子：¥250-500
零食
- 抹茶 KitKat：¥350
- 嗨啾：¥150
- Jagariko：¥130
- 柿之種：¥200
- Pocky：¥250
酒類
- 日本酒：¥500-3,500
- 燒酎：¥800-2,500
- 梅酒：¥1,200-3,500
- 精釀啤酒：¥400-800
健康食品
- 青汁：¥1,500-3,500
- 養樂多 1000：¥150
- 蛋白粉：¥2,000-5,000
日用品
- 鼻毛修剪器：¥800-2,500
- 入浴劑：¥300-1,000
- 暖暖包：¥300-700
🏪 依需求推薦超市
重視 CP 值
- OK 超市：關東、超低價
- 業務超市：大容量
- My Basket：市中心
觀光客對應
- 永旺：大型店、多語言
- 成城石井：高檔、伴手禮商品
- 百貨地下街：高檔美食
24 小時營業
- 西友：許多分店
- MARUETSU Petit：24 小時
- Sunkus（部分附設超市）
重視生鮮
伴手禮用
- 成城石井：進口商品
- 百貨地下街：高檔
- 永旺：觀光地分店
💡 觀光客攻略法
1. 閉店時間折扣
- 17-19 點：30% 折扣開始
- 20 點以後：50% 半價
- 觀光客大喜
2. 集點卡
3. 確認活動
4. 試吃區
5. 少量買 vs 大量買
🌐 觀光客對應
多語言
- 永旺大型店：英中韓
- 成城石井：英文
- 觀光地分店：英文多
價格標示
付款
觀光客對應
⏰ 營業時間
標準
- 9:00-22:00：多數店舖
- 8:00 開門：部分
24 小時營業
- 西友：部分
- MARUETSU Petit：多
- 業務超市：部分
公休日
🎁 伴手禮攻略
便利商店系
超市系
百貨地下街系
伴手禮專賣店
🚀 帶回國注意事項
可帶回國
- 加工食品（罐頭、調理包）
- 調味料
- 零食
- 乾貨
- 化妝品
不可帶回國
手提行李
- 液體 100ml 以下才行
- 食品全般 OK
- 注意重量限制
🍱 飯店早餐替代
超市利用模式
- 飯糰：¥130-300
- 麵包：¥150-400
- 沙拉：¥250-500
- 優格：¥150-300
- 水果：¥200-500
計算
- 一餐 ¥500-1,000
- 僅飯店早餐 ¥1,500-3,500 的 1/3
💰 一週停留預算
最省（自炊＋便利商店）
- 早餐：¥500 × 7 = ¥3,500
- 午餐：¥800 × 7 = ¥5,600
- 晚餐：¥1,500 × 7 = ¥10,500
- 合計：¥19,600
標準
- 早餐：¥800 × 7 = ¥5,600
- 午餐：¥1,500 × 7 = ¥10,500
- 晚餐：¥2,500 × 7 = ¥17,500
- 合計：¥33,600
超市大量採購伴手禮
- 酒類、調味料：¥10,000
- 零食：¥5,000
- 健康食品：¥10,000
- 化妝品：¥10,000
- 合計：¥35,000
🌐 各國喜愛品項
🇺🇸 美國人
🇨🇳 中國人
🇰🇷 韓國人
🇪🇺 歐洲人
🇮🇳 印度人
⚠️ 注意事項
衛生
禮儀
帶回國
觀光客容易犯的 5 個失誤
- 用 ¥10,000 紙鈔買小額商品 → 找零困難
- 只在觀光地買 → 價格 +50%
- 試吃過量違反禮儀
- 大量採購超重
- 沒注意賞味期限
出發前檢查清單
常見問題
Q：觀光客也能辦集點卡嗎？
A：多數 OK，1-3% 回饋。登錄免費。
Q：試吃會違反禮儀嗎？
A：適量則 OK，有試吃商品的店歡迎，過量則違反禮儀。
Q：24 小時超市在哪裡？
A：西友新宿店等，MARUETSU Petit 多店舖。
Q：伴手禮可以海外寄送嗎？
A：許多店有對應，經由 EMS／DHL，運費 ¥3-15K。
Q：有觀光客折扣嗎？
A：沒有特別折扣，瞄準 閉店時間折扣，搭配 優惠券 App。
營運資訊：Yen Finder Editorial / 最後確認 2026 年 6 月。價格與營業資訊會變動，最新資訊請至各超市官網確認。
