日本超市购物攻略完全指南 — Quick Answer 永旺·西友·生活·OK·成城石井的预算与特色

⚡ 30 秒结论：日本超市 Top 6 攻略 = ①永旺（全国最大·标准价格）②西友（多 24h 营业·性价比高）③生活（关东关西·中坚）④OK 超市（关东超低价·游客较少）⑤成城石井（高端·进口商品）⑥业务超市（业务用·大容量）。闭店时间折扣 30-50%，1 周停留 ¥5,000-15,000 的伙食费即可生活。

速查参考	数值
永旺	全国最大
西友	多 24h 营业
OK 超市	超低价（关东）
成城石井	高端
业务超市	大容量
最后确认	2026 年 6 月

30 秒结论

日本超市拥有世界顶级的商品丰富度与价格透明度。游客可将其作为短期停留期间节省伙食费 + 替代酒店早餐的方案，每天 ¥1,000-2,500 即可生活。

🏪 主要超市 Top 10

1️⃣ 永旺（AEON）

• 门店：全国 5,400+ 家
• 特点：最大型连锁·标准价格
• 游客对应：完善
• 多语言：部分门店

2️⃣ 西友

• 门店：全国 300+ 家
• 特点：多 24h 营业·性价比高
• 特价：大幅折扣

3️⃣ 生活（Life Corporation）

• 门店：关东关西 200+ 家
• 特点：中坚连锁·品质佳
• 生鲜丰富

4️⃣ OK 超市

• 门店：关东 150+ 家
• 特点：超低价·扎根地区
• 游客较少的本地超市

5️⃣ 成城石井

• 门店：全国 200+ 家
• 特点：高端·进口商品
• 适合游客购买

6️⃣ 业务超市

• 门店：全国 1,000+ 家
• 特点：业务用·大容量
• 性价比最强

7️⃣ Summit

• 门店：关东 100+ 家
• 特点：中坚·标准价格

8️⃣ 丸悦（Maruetsu）

• 门店：关东 300+ 家
• 特点：车站附近·小型店

9️⃣ Co-op（生协）

• 门店：全国 1,000+ 家
• 特点：会员制·注重食品安全

🔟 Fresta（中国地方）

• 门店：中国地方 50+ 家
• 特点：扎根地区

💰 价格带对比

标准超市（永旺·西友）

• 大米 5kg：¥1,800-2,500
• 吐司面包：¥150-300
• 牛奶 1L：¥200-300
• 鸡蛋 10 个：¥200-300
• 蔬菜（番茄 1 个）：¥80-150
• 鸡肉 100g：¥80-150
• 鱼 1 片：¥200-500

高端超市（成城石井）

• 同上 +30-50%

超低价超市（OK）

• 同上 -10-20%

业务超市

• 大容量商品单价 -30-50%

🛒 游客喜爱的商品

食品

• 抹茶：¥1,000-3,500
• 海苔：¥500-2,000
• 梅干：¥800-2,500
• 味噌：¥300-800
• 酱油：¥300-800
• 山葵（芥末）：¥300-800
• 七味唐辛子：¥250-500

零食

• KitKat 抹茶味：¥350
• 嗨啾糖（Hi-Chew）：¥150
• 薯条棒（Jagariko）：¥130
• 柿种米果：¥200
• 百奇 Pocky：¥250

酒类

• 清酒：¥500-3,500
• 烧酒：¥800-2,500
• 梅酒：¥1,200-3,500
• 精酿啤酒：¥400-800

健康食品

• 青汁：¥1,500-3,500
• 养乐多 1000：¥150
• 蛋白粉：¥2,000-5,000

日用品

• 鼻毛修剪器：¥800-2,500
• 入浴剂：¥300-1,000
• 暖宝宝：¥300-700

🏪 按需求推荐超市

重视性价比

• OK 超市：关东·超低价
• 业务超市：大容量
• My Basket：市中心

游客友好

• 永旺：大型店·多语言
• 成城石井：高端·伴手礼
• 百货公司地下美食街：高端美食

24h 营业

• 西友：多家门店
• Maruetsu Petit：24h
• Sunkus（部分与超市合并）

重视生鲜

• 生活：鲜鱼 + 蔬果
• OK 折扣店

伴手礼用途

• 成城石井：进口商品
• 百货公司地下：高端
• 永旺：观光地门店

💡 游客攻略

1. 闭店时间折扣

• 17-19 点：30% 折扣开始
• 20 点 -：50% 半价
• 游客大喜

2. 会员卡

• 免费登记：1-3% 返还
• 游客也可办理

3. 关注活动

• 特价日：多为周二·周五
• 奖金季：6 月·12 月

4. 试吃区

• 游客也可享用
• 新品试吃

5. 少量购买 vs 大量囤货

• 停留 1-2 天：少量购买
• 长期：大量囤货

🌐 游客对应服务

多语言

• 永旺大型店：英中韩
• 成城石井：英语
• 观光地门店：多英语

价格标示

• 全店日元标示
• 税前·税后同时显示

支付方式

• 现金
• 信用卡
• PayPay
• Suica

游客对应

• 支付宝 / 微信支付：增加中
• 多语言店员

⏰ 营业时间

标准

• 9:00-22:00：多数门店
• 8:00 开店：部分

24h 营业

• 西友：部分
• Maruetsu Petit：多家
• 业务超市：部分

休息日

• 基本全年无休
• 元旦 1/1：缩短营业

🎁 伴手礼攻略

便利店系

• 性价比：¥150-500
• 便利店限定商品

超市系

• ¥500-2,500
• 商品种类丰富

百货公司地下系

• ¥1,500-5,000
• 高端

伴手礼专卖店

• ¥1,000-5,000
• 观光地限定

🚀 携带回国注意事项

可携带

• 加工食品（罐头·调理包）
• 调味料
• 零食
• 干货
• 化妆品

不可携带

• 生鲜食品
• 生肉·生鱼
• 冷冻食品

随身行李

• 液体仅限 100ml 以下
• 食品基本可以
• 注意重量限制

🍱 替代酒店早餐

利用超市的搭配

• 饭团：¥130-300
• 面包：¥150-400
• 沙拉：¥250-500
• 酸奶：¥150-300
• 水果：¥200-500

计算

• 1 餐 ¥500-1,000
• 仅为酒店早餐 ¥1,500-3,500 的 1/3

💰 1 周停留预算

最省（自炊 + 便利店）

• 早餐：¥500 × 7 = ¥3,500
• 午餐：¥800 × 7 = ¥5,600
• 晚餐：¥1,500 × 7 = ¥10,500
• 合计：¥19,600

标准

• 早餐：¥800 × 7 = ¥5,600
• 午餐：¥1,500 × 7 = ¥10,500
• 晚餐：¥2,500 × 7 = ¥17,500
• 合计：¥33,600

超市大量采购伴手礼

• 酒·调味料：¥10,000
• 零食：¥5,000
• 健康食品：¥10,000
• 化妆品：¥10,000
• 合计：¥35,000

🌐 各国热门商品

🇺🇸 美国游客

• KitKat 抹茶味
• 百奇 Pocky

🇨🇳 中国游客

• 化妆品（资生堂·SK-II）
• 抹茶

🇰🇷 韩国游客

• 化妆品（DHC）
• 零食

🇪🇺 欧洲游客

• 山茶花油
• 抹茶

🇮🇳 印度游客

• 以蔬菜为主
• 素食对应商品

⚠️ 注意事项

卫生

• 食品取用方式
• 洗手 + 消毒

礼仪

• 保持安静
• 遵守排队
• 试吃过量 NG

携带回国

• 确认保质期
• 重量计算
• 海外通关限制

游客容易犯的 5 个错误

1. ¥10,000 大钞买小额商品 → 找零困难
2. 只在观光地购买 → 价格 +50%
3. 试吃过量违反礼仪
4. 大量购买导致超重
5. 忽视保质期

出发前清单

• 调查停留区域的超市
• 整理想买的商品清单
• 计算行李箱容量
• 确认携带限制
• 准备小额钞票

常见问题

Q：游客也可以办会员卡吗？

A：多数可以，1-3% 返还。登记免费。

Q：试吃算违反礼仪吗？

A：适量没问题，门店欢迎，过量则违反礼仪。

Q：24h 超市在哪里？

A：西友新宿等，Maruetsu Petit 多家门店。

Q：伴手礼可以海外寄送吗？

A：多数门店支持，EMS / DHL 渠道，运费 ¥3-15K。

Q：有游客折扣吗？

A：基本没有，建议利用闭店时间折扣，优惠券 App也是方法之一。

运营信息：Yen Finder Editorial / 最后确认 2026 年 6 月。价格·营业信息会变动，最新请以各超市官网为准。