日本便利商店完全攻略指南 — Quick Answer 7-11・羅森・全家壓縮生活費
⚡ 30 秒結論：日本便利商店 3 大連鎖 = ①7-11（全國 21,000 家・¥110-1,500）②羅森（全國 14,000 家）③全家（全國 16,000 家）+ 中小型（Mini Stop・Daily Yamazaki・Seicomart）。一餐 ¥500-800、24 小時營業、ATM 齊全，是觀光客最強後盾。
快速參考 數值 7-11 全國 21,000 羅森 14,000 全家 16,000 一餐 ¥500-800 24 小時營業 幾乎全店 最後確認 2026 年 6 月
30 秒結論
日本便利商店是世界頂級的便利性 + 品質。觀光客可 24 小時利用餐食、伴手禮、ATM、公共費用繳納，是訪日生活最強的好夥伴。
🏪 主要便利商店 Top 5
1️⃣ 7-11
- 店舖：全國 21,000+ 家
- 特色：食品高品質
- 代表：Seven Premium
- 觀光客對應：充足
2️⃣ 羅森
- 店舖：全國 14,000+ 家
- 特色：唐揚雞君・甜點
- 代表：熱食類
3️⃣ 全家
- 店舖：全國 16,000+ 家
- 特色：甜點 + 聯名商品
- 代表：全家炸雞（ファミチキ）
4️⃣ Mini Stop
- 店舖：全國 2,000+ 家
- 特色：霜淇淋
- AEON 系列
5️⃣ Daily Yamazaki
- 店舖：全國 1,500+ 家
- 特色：麵包豐富
北海道限定
- Seicomart：1,100+ 家
- 北海道特化
🍱 主要商品 Top 30
餐食
- 飯糰：¥130-280
- 三明治：¥350-500
- 麵包：¥150-400
- 便當：¥500-800
- 關東煮：¥80-200 / 品
- 杯麵：¥180-300
- 泡麵炒麵：¥180-300
- 冷凍食品：¥250-500
- 沙拉：¥250-500
- 湯：¥250-400
熱食
- 唐揚雞：¥150-250
- 全家炸雞：¥220
- 可樂餅：¥110-180
- 炸肉餅：¥150-220
- 熱狗：¥180-280
甜點
- 泡芙：¥150-280
- 布丁：¥200-350
- 蛋糕捲：¥250-400
- 冰品：¥150-300
- 大福：¥180-280
飲料
- 寶特瓶茶：¥130-180
- 咖啡：¥100-200
- 果汁：¥130-180
- 能量飲料：¥150-280
- 乳酸菌飲料：¥130-200
酒類
- 生啤中杯：¥220-280
- 罐裝燒酒沙瓦：¥180-250
- 葡萄酒：¥600-1,500
- 日本酒小瓶：¥300-800
伴手禮
- 限定包裝零食：¥150-500
💴 ATM 使用
Seven 銀行 ATM
- 設置：全 7-11
- 手續費：¥110-220
- 24 小時營業
- 海外卡 OK
羅森 ATM
- 設置：全羅森
- 手續費：¥110-220
- 24 小時營業
- 海外卡 OK
全家 ATM
- 設置：全家全店
- 手續費：¥110-220
- 24 小時營業
- 海外卡 OK
觀光客對應
- 多語言顯示
- 海外卡對應
- 24 小時可用
💳 公共費用繳納
對應項目
- 水電瓦斯
- 手機費
- 公部門費用
- 信用卡繳費
觀光客
- 基本上用不到
- 適合長期停留者
🌐 觀光客便利機能
多功能影印機
- 照片列印：¥30-200
- 文件列印：¥10-50
- 多語言對應
Wi-Fi
- 免費：多數店家
- 多語言支援
郵筒
- 店內常設
- 24 小時可用
宅配代收
- 便利商店代收：OK
- 觀光客海外網購
💰 一日便利商店生活費
CP 值
- 早餐：¥350（飯糰 + 優格）
- 午餐：¥600（便當 + 飲料）
- 晚餐：¥800（便當 + 輕食）
- 飲料：¥250
- 合計：¥2,000
一般
- 早餐：¥600
- 午餐：¥900
- 晚餐：¥1,200
- 飲料 + 點心：¥800
- 合計：¥3,500
觀光客特別
- 限定品：¥500-2,000
- 伴手禮：¥1,500-5,000