2026 東京 7 日遊推薦方案 — 外國遊客類型別最佳路線 Quick Answer
⚡ 30 秒結論：東京 7 日 = 每人每天 ¥6,000-15,000（住宿另計）。初次訪日的王道路線是 新宿（1 天）→ 淺草・上野（1 天）→ 澀谷・原宿（1 天）→ 秋葉原・台場（1 天）→ 鎌倉 or 日光一日遊（1 天）→ 自由日（1 天）→ 移動 + 購物（1 天）。JR Pass 不需要（東京市內用 IC 卡就夠）。
快速參考 數值 每日預算（觀光部分） ¥6,000-15,000 每晚住宿預算 ¥6,000-25,000（商務旅館／城市飯店） 7 天總預算參考 每人 ¥80,000-180,000（不含機票） JR Pass 不需要（IC 卡就夠） 最後確認 2026 年 6 月
30 秒結論
東京 7 日方案的王道範本（適合初次訪日）：
| Day | 區域 | 主要目的 | 交通 |
|---|---|---|---|
| Day 1 | 新宿 | 抵達 + 調整時差 + 都廳夜景 | 機場 → 新宿 |
| Day 2 | 淺草・上野 | 淺草寺・仲見世・上野公園・阿美橫町 | 東京 Metro |
| Day 3 | 澀谷・原宿 | 全向十字路口・竹下通・明治神宮 | JR 山手線 |
| Day 4 | 秋葉原・台場 | 電器街 + 海邊觀光 + 大江戶溫泉 | JR + 百合海鷗號 |
| Day 5 | 一日遊（鎌倉 or 日光 or 河口湖） | 富士山・大佛・自然 | JR／私鐵 |
| Day 6 | 自由日（依個人興趣） | 迪士尼 or 三鷹吉卜力 or 築地 | 視情況 |
| Day 7 | 銀座・東京車站 + 出境 | 最後購物 + 回國 | JR → 機場 |
為何 JR Pass 不需要
東京市內的移動用 IC 卡（Suica／PASMO）就夠。含 1 次一日遊（鎌倉 = ¥920、日光 = ¥3,000、河口湖 = ¥2,400）在內，一週交通費約 ¥6,000-10,000。和 JR Pass 7 日券 ¥50,000 相比便宜了一個位數。JR Pass 是否回本判斷詳解。
類型別最佳路線
A. 初次訪日 + 王道派
新宿 → 淺草 → 澀谷 → 秋葉原 → 鎌倉 → 自由日 → 銀座（依上方範本）
B. 美食 + 文化重視派
Day 1：新宿
Day 2：淺草（江戶下町文化）
Day 3：築地・銀座（食材市場 + 壽司）
Day 4：上野（博物館巡禮）
Day 5：鎌倉 or 橫濱（中華街）
Day 6：谷中・根津・千駄木（下町巡禮）
Day 7：銀座 + 出境
C. 次文化 + 年輕族群派
Day 1：新宿
Day 2：秋葉原（動漫・電器街）
Day 3：中野（百老匯・村上隆）
Day 4：原宿・澀谷
Day 5：三鷹吉卜力美術館
Day 6：池袋（乙女路）
Day 7：銀座 + 出境
D. 自然 + 度假派
Day 1：新宿
Day 2：日光（東照宮・華嚴瀑布）
Day 3：淺草・上野（江戶文化）
Day 4：河口湖（富士山）
Day 5：澀谷・原宿
Day 6：鎌倉
Day 7：銀座 + 出境
E. 親子（帶小孩）派
Day 1：新宿
Day 2：淺草（人力車・遊船）
Day 3：上野動物園
Day 4：東京迪士尼樂園 or 迪士尼海洋
Day 5：台場（有明 Garden）
Day 6：三鷹吉卜力美術館
Day 7：銀座 + 出境