東京 7 日間 おすすめ訪日観光プラン 2026 — Quick Answer タイプ別ベストルート
⚡ 30 秒で結論: 東京 7 日間 = 1 日 ¥6,000-15,000 / 人（宿泊別）。初訪日の王道は 新宿（1 日）→ 浅草・上野（1 日）→ 渋谷・原宿（1 日）→ 秋葉原・お台場（1 日）→ 鎌倉 or 日光日帰り（1 日）→ 自由日（1 日）→ 移動 + 買物（1 日）。JR Pass は不要（東京内は IC カードで完結）。
クイックリファレンス 値 1 日予算（観光のみ） ¥6,000-15,000 宿泊予算/泊 ¥6,000-25,000（ビジホ/シティ） 7 日総予算目安 ¥80,000-180,000 / 人（航空券別） JR Pass 不要（IC カード一択） 最終確認 2026 年 6 月
30 秒で結論
東京 7 日プランの王道テンプレ（初訪日向け）:
| Day | エリア | 主な目的 | 移動 |
|---|---|---|---|
| Day 1 | 新宿 | 到着 + 時差ボケ調整 + 都庁夜景 | 空港 → 新宿 |
| Day 2 | 浅草・上野 | 浅草寺・仲見世・上野公園・アメ横 | 東京メトロ |
| Day 3 | 渋谷・原宿 | スクランブル交差点・竹下通り・明治神宮 | JR 山手線 |
| Day 4 | 秋葉原・お台場 | 電気街 + 海辺観光 + 大江戸温泉 | JR + ゆりかもめ |
| Day 5 | 日帰り（鎌倉 or 日光 or 河口湖） | 富士山・大仏・自然 | JR / 私鉄 |
| Day 6 | 自由日（個別興味） | ディズニー or 三鷹ジブリ or 築地 | 各種 |
| Day 7 | 銀座・東京駅 + 出国 | 最後の買物 + 帰国 | JR → 空港 |
なぜ JR Pass 不要か
東京内の移動は IC カード（Suica / PASMO）で完結。日帰り 1 回（鎌倉 = ¥920、日光 = ¥3,000、河口湖 = ¥2,400）含めて 1 週間の交通費は ¥6,000-10,000。JR Pass 7 日券 ¥50,000 とは桁違いに安い。JR Pass の元取り判定詳細。
タイプ別ベストルート
A. 初訪日 + 王道派
新宿 → 浅草 → 渋谷 → 秋葉原 → 鎌倉 → 自由日 → 銀座（上記テンプレ通り）
B. 食 + 文化重視派
Day 1: 新宿
Day 2: 浅草（江戸下町文化）
Day 3: 築地・銀座（食市場 + 寿司）
Day 4: 上野（博物館巡り）
Day 5: 鎌倉 or 横浜（中華街）
Day 6: 谷中・根津・千駄木（下町巡り）
Day 7: 銀座 + 出国
C. サブカル + 若者文化派
Day 1: 新宿
Day 2: 秋葉原（アニメ・電気街）
Day 3: 中野（ブロードウェイ・村上隆）
Day 4: 原宿・渋谷
Day 5: 三鷹ジブリ美術館
Day 6: 池袋（乙女ロード）
Day 7: 銀座 + 出国
D. 自然 + リトリート派
Day 1: 新宿
Day 2: 日光（東照宮・華厳の滝）
Day 3: 浅草・上野（江戸文化）
Day 4: 河口湖（富士山）
Day 5: 渋谷・原宿
Day 6: 鎌倉
Day 7: 銀座 + 出国
E. 家族（子連れ）派
Day 1: 新宿
Day 2: 浅草（人力車・船）
Day 3: 上野動物園
Day 4: ディズニーランド or シー
Day 5: お台場（有明ガーデン）
Day 6: 三鷹ジブリ美術館
Day 7: 銀座 + 出国