⚡ 30 秒結論: 東京1週旅遊=¥130-260K/人(機票另計)。性價比¥130K(青旅+7-Eleven+都營1日券)/中端¥180K(商務旅館+連鎖+Suica)/舒適¥260K(4★+部分高級餐廳)。東京交通便宜(地鐵¥170-330/區間),住宿佔預算50-60%。
快速參考 值 性價比1週 ¥130K 中端 ¥180K 舒適 ¥260K 1日平均 ¥18-38K 地鐵交通 ¥170-330/區間 最後確認 2026年 6月
「東京很貴吧?」這句話對一半也錯一半。東京的住宿確實比全國平均高 +15-20%,但餐飲、交通反而選擇多、容易壓低。本文聚焦東京一城,按 3 天 / 5 天 / 1 周 / 2 周 整理住留預算,並明確點出新宿、澀谷、銀座、六本木、淺草的分割槽花銷差。前提是用 Wise / Revolut 把匯率控制在 -0.5~-1%。
全國版預算(東京+京都+地方)請參考 #188 日本旅行 周單位預算指南。
| 時長 | 節約(揹包客) | 標準(商務酒店) | 寬鬆(城市酒店 + 體驗) |
|---|---|---|---|
| 3 天 / 2 晚 | ¥45,000 | ¥75,000 | ¥150,000 |
| 5 天 / 4 晚 | ¥75,000 | ¥125,000 | ¥250,000 |
| 1 周 / 6 晚 | ¥120,000 | ¥180,000 | ¥360,000 |
| 2 周 / 13 晚 | ¥220,000 | ¥350,000 | ¥720,000 |
※ 比全國平均 +15-20%。同樣的預算在大阪、福岡可以住高一檔的酒店。
| 地區 | 商務酒店均價 |
|---|---|
| 東京 23 區 | ¥12,000-18,000 |
| 大阪(梅田 · 難波) | ¥9,000-14,000 |
| 京都市內 | ¥10,000-15,000 |
| 福岡(博多 · 天神) | ¥8,000-12,000 |
→ 同樣是「標準商務酒店」,東京每晚貴 ¥3,000-5,000。住 1 周差距**¥20,000-30,000**。
東京 23 區從一端到另一端坐地鐵要 1 小時。住新宿去淺草光來回就 ¥600。1 天 ¥1,500-2,500 的交通費累積起來很可觀。
牛丼 ¥500、立食蕎麥 ¥450、便利店 ¥600。1 頓 ¥1,000 以內成立是大都市的優勢。
| 等級 | 價格帶 | 代表地區 |
|---|---|---|
| 膠囊 · 多人間 | ¥3,000-5,000 | 上野 · 淺草 · 新宿西口 |
| 商務酒店 | ¥10,000-18,000 | 池袋 · 新宿 · 品川 · 赤羽 |
| 城市酒店 | ¥18,000-35,000 | 澀谷 · 六本木 · 銀座 |
| 高階酒店 | ¥45,000- | 丸之內 · 大手町 · 銀座 |
即使是膠囊,東京也比地方貴 ¥500-1,500。因為需求一直很高。
| 地區 | 標準商務酒店 | 特點 |
|---|---|---|
| 新宿 | ¥12,000-16,000 | 交通樞紐 · 夜晚熱鬧 |
| 澀谷 | ¥15,000-22,000 | 年輕人向 · 比新宿 +¥3,000 |
| 銀座 · 有樂町 | ¥18,000-30,000 | 全區最高 · 觀光便利 |
| 六本木 | ¥16,000-25,000 | 適合夜生活 |
| 淺草 · 上野 | ¥8,000-13,000 | 23 區內最低價 · 觀光近 |
| 池袋 · 赤羽 | ¥9,000-13,000 | 價效比優選 |
→ 想省錢就選淺草 · 上野 · 池袋。觀光美食實用性也◎。
| 等級 | 每日 | 組合示例 |
|---|---|---|
| 便利店 + 牛丼 | ¥1,500-2,500 | 早餐便利店 ¥500 / 午餐牛丼 ¥600 / 晚餐定食 ¥1,000 |
| 拉麵 + 居酒屋 | ¥4,000-6,000 | 拉麵 ¥1,200 / 定食 ¥1,500 / 居酒屋 ¥3,000 |
| 回轉壽司 + 烤肉 | ¥7,000-12,000 | 咖啡 ¥1,500 / 回轉壽司 ¥3,000 / 烤肉 ¥6,000 |
| 高階壽司 + 鐵板燒 | ¥20,000- | 銀座板前壽司 ¥15,000- |
| 類別 | 價格參考 |
|---|---|
| 家系拉麵(1 碗) | ¥900-1,200 |
| 回轉壽司(1 人 10 碟) | ¥2,500-3,500 |
| 江戶前壽司板前(無選單) | ¥10,000-30,000 |
| 居酒屋(無限暢飲 2 小時) | ¥3,500-5,500 |
| 新宿黃金街(1 間) | ¥2,000-4,000 |
| 女僕咖啡(秋葉原) | ¥3,000-5,000 |
| 活動範圍 | 費用 |
|---|---|
| 僅 1 個區內(澀谷區內 · 新宿區內) | ¥600-1,000 |
| 23 區內移動(新宿 ⇄ 淺草等) | ¥1,200-2,000 |
| + 橫濱 · 臺場 · 成田機場 | ¥2,500-4,000 |
| Tokyo Subway 24h Pass | ¥800(坐 4 次回本) |
| Tokyo Subway 72h Pass | ¥1,500(3 天 6 次以上划算) |
| 計程車起步價 | ¥500(1.096 km) |
| 機場 成田→新宿 | ¥3,200(N'EX)/ ¥1,200(巴士) |
| 機場 羽田→新宿 | ¥1,300(利木津巴士)/ ¥500(京急) |
| 類別 | 每次 |
|---|---|
| 淺草寺 · 明治神宮 | 免費 |
| 東京晴空塔 | ¥2,100-3,100 |
| 東京塔(主展望) | ¥1,500 |
| teamLab Planets 豐洲 | ¥3,800 |
| 東京迪士尼(1 日) | ¥7,900-10,900 |
| 兩國國技館(大相撲) | ¥3,800-15,000 |
| 歌舞伎座(一幕見席) | ¥1,000-2,000 |
| 築地壽司三昧(無選單) | ¥5,000-10,000 |
→ 門票提前在 Klook 預訂可免排隊 + 便宜 5-10%。
→ 帶小孩參考 #163 家庭資金。
→ 報銷用 Wise 交易明細很方便。#164 商務資金。
| 住宿地區 | 1 日標準預算 | 適合人群 |
|---|---|---|
| 新宿 | ¥17,000 | 首次東京 · 夜遊 |
| 澀谷 | ¥20,000 | 年輕人 · 時尚 |
| 銀座 | ¥25,000 | 美食 · 購物 |
| 六本木 | ¥22,000 | 夜生活 · 美術館 |
| 淺草 · 上野 | ¥13,000 | 觀光 · 節約 · 老城風情 |
| 池袋 | ¥14,000 | 學生 · 價效比派 |
→ 各區詳細: #142 新宿資金 / #143 澀谷資金 / #147 銀座資金 / #148 淺草資金 / #149 秋葉原資金
比新宿 · 銀座每晚便宜 ¥3,000-5,000,坐地鐵只要 15-25 分鐘。1 周能省 ¥20,000。
24h ¥800 / 48h ¥1,200 / 72h ¥1,500。1 天坐 4 次以上穩賺。Tokyo Metro 和都營地鐵都通用。
酒店早餐 ¥2,500 → 便利店飯糰 + 咖啡 ¥400。1 天能省 ¥2,000。
Wise / Revolut + 7-Eleven ATM 控制在 -0.5%。機場換匯所要扣 -8~-12%。
晴空塔 · teamLab · 迪士尼在 Klook / KKday 便宜 5-15% 還能免排隊。
成田 · 羽田的 SIM 櫃檯是 eSIM 的 2 倍價。Airalo / Holafly 1 周 ¥1,500-3,000。
換匯店選錯差 5%。用 yenfinder.com 比較新宿 · 銀座 · 淺草各店匯率。新宿示例: #16 新宿 USD 換匯排名。
每晚 ¥25,000 是標準。1 周多花 ¥30,000-50,000。以觀光為主的話淺草 · 池袋就夠。
東京地鐵太方便。深夜以外基本不需要打車。1 天 ¥3,000-5,000 累積。
在東京站 · 羽田衝動購物能飛掉 ¥30,000-50,000。Amazon Japan 在出發前或回國後下單更便宜。
銀行卡 ATM 取款每次 -2.5% + ¥220。1 周虧 ¥3,000-5,000。
1 天 ¥10,000-15,000(門票 + 餐飲 + 周邊)。要有東京旅行總預算的 1/3 消失的覺悟。
| 專案 | 全國平均 | 東京 | 差異 |
|---|---|---|---|
| 商務酒店 1 晚 | ¥10,000 | ¥13,000 | +30% |
| 拉麵 1 碗 | ¥950 | ¥1,100 | +16% |
| 便利店便當 | ¥550 | ¥600 | +9% |
| 地鐵起步價 | ¥200 | ¥180 | -10% |
| 計程車起步價 | ¥670 | ¥500 | -25% |
| 觀光地拜觀費 | ¥500 | ¥0-300 | -40%(神社多為免費) |
→ 住宿 +30%、餐飲 +10%、交通 · 觀光反而更便宜。整體 +15-20% 是體感值。
A: 1 周。把機票的機會成本按天攤薄,3 天顯得貴。Tokyo Subway 72h Pass 也要 3 天以上才回本。至少 5 天起步。
A: 淺草 · 上野 · 池袋。23 區內最低價帶(¥8,000-13,000),坐地鐵 15-30 分到達主要景點。比新宿 · 澀谷每晚便宜 ¥3,000-5,000。
A: ¥30,000-100,000。品牌商品免稅便宜 10%,但常常買超出。參考 #147 銀座資金。
A: 可以。1 晚住宿 ¥15,000 + 交通 ¥4,000 + 觀光 ¥5,000 = 多 ¥24,000 左右。把東京 6 晚改成東京 5 晚 + 箱根 1 晚總額相同。
A: 3 月末-4 月初住宿 +50%,年末年初(12/30-1/3)+30-50%。在標準預算上追加 ¥30,000-50,000。
→ #134 櫻花季預算 / #167 櫻花季資金
最終確認日: 2026-05-22。匯率 · 住宿費會變動。請在 Yen Finder 首頁確認實時匯率。
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最後核實: 2026-05-22